Forudsætninger
Den eneste forudsætning for at kunne deltage på dette hold er, at du er efterlønner/pensionist, uanset alder. Det er ikke nødvendigt at kunne svømme eller på anden måde være en "vandhund".
Omgivelserne
Senior vandgymnastik foregår både i svømmehallen og i varmtvandsbassinet. Der er også mulighed for at komme i tyrkisk bad og i sauna. Vandtemperaturen i det store bassin er 27 grader og bassinet er 25 m. langt. Vanddybden er fra 1,20 m på det lave til 4 m på det dybeste. Vandtemperaturen i varmtvandsbassinet er 34 grader og bassinet måler 12 m. Dybden skråner fra 1,20 til 1,40 m.
Formålet
Formålet med senior vandgymnastik er at få sig rørt, at motionere enten individuelt eller sammen med andre, at skabe en hyggelig atmosfære og fornemme bevægelsesfriheden i vandet, som er meget anderledes end på land.
Instruktion....
Der er altid en instruktør til stede. Der er vandgymnastik i varmtvandsbassinet kl. 9.00. 9.20 og kl. 9.40 både tirsdag og torsdag. Gymnastikken er en blanding af traditionel gymnastik med balance-, styrke-, og strækøvelser samt afspænding. Skulle du have et ønske om at få personlig undervisning, skal du kontakte instruktøren.
Omklædning.....
Bakterier trives godt i det varme vand og kan give infektioner. Tag smykker, ur og makeup af. Vask dig grundigt med sæbe og skyl håret grundigt inden du tager dit badetøj på, så badet med et minimum af kemikalier kan holde en høj badekvalitet.
Hinnerupbadets "Corona" retningslinjer:
Max. 12x2 personer i varmtvands omklædningMax. 16x2 personer i kælder omklædningMax. 3x2 personer i kælder saunaerMax. 2x2 personer i varmtvands saunaer Max. 1 person i halosaunaMax. 6 personer i dampbadet- SAUNAGÅRDEN OG UDESAUNAEN ER LUKKET, pga manglende, automatisk ventilation
- Hold min. 1 meters afstand i cafeområde, omklædningsrum og i vandet
- Hold min. 2 meters afstand i vandet ved fysisk aktivitet
- Følg generelt personalets anvisninger og vejledninger
- Det er ikke længere tilladt at spise medbragt mad i vores cafe.
- Hold generelt god afstand indtil Corona retningslinjerne ophører
- Personalet afspritter jævnligt alle kontakt overflader
- Der er sprit og papir i alle omklædningsrum ved puslebordene
- Sprit venligst toiletter af efter brug
Retningslinjer for skabe i omklædningsrummene: - De fleste nøgler er taget ud af skabene, rengjort og afsprittet og skabene er aflåste. Nøgler udleveres ved kassen mod betaling af kr. 10 eller aflevering af en af vores "Hinnerupbadet" polet.
- Når du forlader omklædningsrummet, lader du nøglen sidde i skabet og tager din polet i møntboksen.
- De skabe der sidder nøgler i, er brugte. Disse skabe kan benyttes, hvis man selv benytter papir og sprit, som hænger ved puslebordene.
Hinnerupbadet sørger for at reglerne for antal gæster i anlægget overholdes og rengøring/afspritning af overflader, men vi har behov for jeres hjælp til at få den nye hverdag til at fungere ifht afspritning, omklædningsrum, afstandskrav mv. Så vi i fællesskab gør hvad vi kan for at minimere smitte spredning af Corona. Der kan løbende komme ændringer i vores retningslinjer, og det vil I naturligvis blive informeret om på holdene og via mail.